周冬雨逆袭变大长腿夏季瘦腿攻略你准备好了吗杂志订阅官方网站指导你前行

周冬雨逆袭变身长腿美人，夏季瘦腿秘籍让你也能学到！专题王琪云7年前（2016-06-11）3106℃穿衣搭配网导读——穿衣搭配技巧文章：最近热播的综艺节目《我们相爱吧》中，周冬雨与余文乐的CP形象再次掀起了强烈讨论。在最新一期节目中，他们在海边互动时，观众们惊讶地发现周冬雨不仅腿型变得更加修长，而且整体身材显得更加完美。那么，这位小女孩是如何逆袭变成大长腿美人的呢？让我们一起回顾一下她的变化。

刚出道时的周冬雨，其实一直没有被公众关注到她的身材问题，她的小粗腿似乎成了她初出茅庐时的一个标签。但随着时间的推移，她开始频繁出现在各类活动和红毯上，我们可以看到她已经有了明显的改进，不仅小腿线条更为流畅，还有了一种健康而优雅的气质。

至于具体怎么做呢？下面是一些瘦腿方法，你可以尝试：

瘦legs操：

Step1：两脚张开，与肩宽略大，上身挺直、腰收、胸挺、肩放松。

Step2：左膝弯曲朝右侧倾斜，同时臀部向下沉降至半蹲姿势，大腿与小腿形成90度角。

Step3：保持大小肢体平衡，将双脚抬起5秒后放下重复5次。

空中脚踏车：

平躺床上，双膝屈垂直于地面，然后抬高90度并维持30秒。

在空中进行100个脚踏车动作。

瘦legs术-大leg：

交替用手沿内外侧从足背向股骨根部摩擦，每只leg重复30次。

用力挤压赘肉，每只leg重复30次。

用力拍打每只leg赘肉直到感到酸痛停止。

疲劳后的保养：

保护好你的肌肤也是非常重要的一步。无论是在夏天还是其他季节，都要定期去除死皮细胞，对于膝盖和手肘尤其需要注意，因为这些区域容易积累死皮细胞，从而影响整体看起来清洁光滑。如果你想要保持柔软光滑，可以使用娇韵诗柔滑身体磨砂乳霜，它不仅能够去除死皮，还能带来丝丝凉意，让你的肌肤感觉更舒适。